流感高发，如何预防？

       流感又称为流行性感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，流感病毒抗原性易变，传播迅速，主要经呼吸道飞沫传播，每年的11月份至次年的3月份是流感的高发季。根据病毒核蛋白与基质蛋白的不同，流感病毒可分为甲、乙、丙、丁四型。感染人的主要是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型及乙型流感病毒。人群对流感病毒普遍易感，具有高流感并发症风险的人群有5岁以下儿童、65岁及以上老年人、孕妇以及患有哮喘、糖尿病、心脏病等慢性基础性疾病的人群。

流感和普通感冒的症状有些相似，流感确诊有赖于实验室诊断，检测方法包括病毒核酸检测、病毒分离培养、抗原检测和血清学检测。

那么，我们该如何从症状上来识别呢？

       一般来说，普通感冒是由副流感病毒、鼻病毒、腺病毒等引起，临床表现主要为打喷嚏、流涕、鼻塞等，无发热或中、轻度发热，多呈自限性，大多散发；而流行性感冒是由流感病毒引起，主要表现为突发高热、肌肉酸痛、头痛和全身不适、咳嗽、咽痛，高危人群如老年人、基础疾病患者感染后，可能出现严重并发症，其中肺炎是最常见的并发症，其他并发症还有神经系统损伤、心脏损伤、肌炎、横纹肌溶解和脓毒性休克等。

如何远离流感呢？

       接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。由于流感病毒易发生变异，不同年度流感疫苗针对的流感病毒株可能会有所差异，而且疫苗接种后获得的免疫力会随时间衰减，为了提供更有效的保护，建议6月龄以上、无接种禁忌的市民每年接种流感疫苗，尤其是60岁及以上的居家老年人、6月龄-5岁儿童、特定慢性病患者更应及时接种。流感疫苗接种后2-4周，体内会产生保护水平的抗体，因此推荐在流感季节来临前完成接种，流感疫苗接种的最佳时间为每年的9-11月，当然，只要未发病，整个流行季节均可以进行接种。

       除了接种流感疫苗，保持良好的个人卫生习惯是预防流感的重要手段。在日常生活中应该保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘袖遮住口鼻；勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等；避免近距离接触流感样症状患者；流感流行季节，尽量减少去人群聚集场所；家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触；去医院就诊时，应做好防护，避免交叉感染。当前，流感已经进入高发期，如果出现高热或高热不退、寒战、肌肉酸痛、头疼、乏力、剧烈咳嗽、气促、发绀、烦躁、惊厥、嗜睡等症状时，一定要及时前往医院就诊。

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2024年11月