幼儿园疫情防控小贴士

1、经常开窗通风。

开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低室内空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。每天早中晚均应各开窗通风1次，每次通风15分钟以上。通风时，可将儿童转移到另一房间以免受凉感冒。

2、保持家居表而清洁。

桌面、地面等经常接触的表面，需保持清洁。如有家人外出或者外人来访，必要时可对门把手、电话机、手机、电视遥控器用75%的酒精擦拭，15分钟后再用清水擦拭。儿童的物品，如玩具和餐具等要定期消毒。

3、不跟孩子共用餐具、毛巾等用品。

用餐时要注意，不跟孩子共用餐具。给孩子喂食，不要用嘴吹食物，也不要用嘴尝试食物，再喂给孩子，更不要用嘴咀嚼完食物再喂给孩子。

4、家长不要对着儿童咳嗽、打喷嚏。

家长外出回来要把外而穿的衣服换掉，洗手后再抱孩子。不要对着儿童咳嗽、打喷嚏，如果咳嗽和打喷嚏时，用纸巾或手臂捂住口鼻。

5、保证充足睡眠和营养。

需要均衡的营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，每天饮水不少于1500毫升。正餐为主、早餐合理、零食少量，食物种类多样，荤素搭配。建议 适当食用鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果等食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补 充维生素与膳食纤维。

6、遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行室内锻炼。

运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为益，运动后意保暖和休息。建议上午、下午和晚上各进行15-20分钟居家锻炼。儿童锻炼以灵敏、柔韧、协调和平衡练习为主。比如听口令做动作、单脚站立、抛／接球、单脚站立接球、钻“山洞”、推“小车”、跳格子、爬行等。青少年可 以加入速度、小力量，和一些心肺耐力练习，如左右两点跑、振臂跳、原 地踏步、开合跳、高抬腿、波比跳、仰卧踩单车等。可以在家里用瓶装矿 泉水模拟小哑铃做简单的力量练习。

7、做好健康监测。

疫情流行期间，若儿童出现咳嗽、发热等症状，但确定无外出、没有接触过患者或感染者，可先监测儿童体温，居家治疗普遍的呼吸道感染。如果体温持续不降，或咳嗽加重、出现呼吸困难、精神状态不佳等，建议就近到开设儿科门诊的医院，遵医嘱进行检查和治疗，并将情况告知班主任。