如何预防传染病？

  在日常生活中，避免自己和亲人遭受传染病感染，除了显而易见的流鼻水和咳嗽等症状以外，你可能还希望知道更多切实可行的预防措施。皮肤是防止有害微生物感染的天然屏障,但聪明的“病菌"会找到其他替代方法进入身体造成感染。在生活中做一些简单改变,就可以有效防止传染病。

1、经常洗手

  您是否知道微生物可以在惰性表面生活几分钟到几个月?想象一下，这些致病微生物可以生活在计算机键盘里，电开关上，甚至在人行道的扶手上！令人惊讶的是，大多数人不知道有效洗手是最好的预防措施。疾病预防控制中心建议使用肥皂和水彻底清洗，然后用纸巾擦干手。在没有流动水的地方，基于酒精的凝胶可以满足洗手的要求，尽管它不如肥皂和水好用。

2、不要共享个人物品

  牙刷、毛巾、剃刀、手帕和指甲刀都可以是传染因子(细菌，病毒和真菌)的来源。

3、咳嗽和打喷嚏时掩住嘴

  本着同样精神，良好的个人卫生习惯不仅包括个人清洁,还包括在咳嗽和打喷嚏时掩住嘴巴的传统做法。为什么这在没有生病时也很重要?因为对于大多数传染，致病微生物在症状出现很久之前就已经开始增长和分裂。咳嗽或打喷嚏可以通过空气传播这些病菌。建议用手臂、袖子遮住嘴，而不是用手。

4、注射流感疫苗

  人体免疫系统被设计的具有记忆"先前感染的功能。当身体遇到了以前引起感染的微生物时，它会提高生产白血细胞和抗体，以防止第二次感染。因此，通过接种疫苗，可以欺骗身体，让它认为曾经感染过某些特定微生物，从而提高自己的传染病防御能力。

5、使用安全烹饪方法

  不良食品制作和饮食习惯常常是造成食物性疾病的原因。事实上，微生物喜欢所有食品，特别是放在室温环境下时。冷藏可以减缓或阻止大部分微生物生长。给熟食和生食准备单独的砧板，并在吃之前确保清洗所有水果和蔬菜。

6、做聪明的旅行者

  在旅途中很容易感染传染病，特别是在欠发达地区旅游时。如果旅游目的地的水值得怀疑,请务必准备安全水源，如瓶装水用来饮用和刷牙。吃煮熟的食物，避免生吃水果和蔬菜。

7、不要抠鼻子(或嘴和眼睛)

  它不仅是一种社会禁忌,也会导致各种疾病传染。环顾四周，会发现许多人把手放在自己的脸上。许多微生物喜欢鼻子温暖和潮湿的环境，以及眼睛和嘴巴的粘膜覆盖表面等。避免触及这些区域，就很容易预防传染病。

8、谨慎接触动物

  动物传染给,人的疾病叫做“动物传染病”，它比人们知道的还要普遍和常见。如果养有宠物,应确保它们获得定期检查,接种最新疫苗。

9、收看新闻

  很好的了解当前发生的事件，可以帮助你对旅游和其他娱乐活动做出明智决定。例如，曾经在亚洲发生的禽流感就值得引起你的注意。